家に体重計がないので、感覚的なものでしかないが。

本当に腹が減っている時にだけ食べる、ということにしないとダメなんだと思う。

誰かが「ストレスを食ってごまかせているうちはまだ大丈夫」とか言ってたけど、それはそれでまずいだろ、という気もする。食うか食わないかの差はあれ、どちらにしても一定量のストレスがかかっていることは間違いないわけだから。